W naszym fitness klubie siłownia podzielona jest na 3 strefy. Ćwicząc na siłowni sam decydujesz ile czasu ćwiczysz, z jaką intensywnością, jak długie są przerwy między ćwiczeniami.

Siłownia jest pod stała opieką instruktora. Jeśli masz pytania jak wykonać dane ćwiczenie nie wahaj się pytać, gdyż niewłaściwe ich wykonywanie może spowodować ból i inne groźne skutki.

Jeśli chcesz dopasować ćwiczenia pod siebie i swoje potrzeby trener ułoży Ci plan treningowy i przeprowadzi trening personalny (link).

O szczegóły pytaj w recepcji i trenerów.

strefa-cardio

STERFA CARDIO

Strefa Cardio jest wyposażona w bieżnię, rowery i eliptyki, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy oraz poprawią sylwetkę i wydolność organizmu.

strefa-silowa

STREFA TRENINGU SIŁOWEGO

W strefie treningu siłowego znajdują się maszyny służące do treningu określonych partii ciała, mające na celu poprawę siły mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, a także wymodelowanie sylwetki.

strefa-treningu-personalnego-i-funkcjonalnego

STREFA STRETCHINGU I TRENINGU PERSONALNEGO

Strefa, w której po każdym treningu rozciągamy i uelastyczniamy mięśnie. Możemy w niej wykonywać ćwiczenie z obciążeniem, gumami i innymi przyrządami, które są uzupełnieniem treningu na maszynach, a często alternatywą dla osób, które nie mogą wykonywać pewnych czynności na maszynach.
Strefa dostosowana jest także pod trening personalny, czyli indywidualne ćwiczenia z trenerem w celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Więcej o treningu personalnym i funkcjonalnym znajdziesz w zakładce trening personalny.

Zapraszamy do skorzystania z ANALIZY SKŁADU CIAŁA

Kompleksowe pomiary pokazują zmiany jakie zachodzą wewnątrz Twojego ciała. Dzięki nim będziesz mógł dopasować przebieg treningów i planów dietetyczno-żywieniowych.

Jeszcze nigdy kompleksowa analiza Twojego ciała nie była tak prosta!

Bez igieł i bez naklejania elektrod.

InBody

Monitorujesz skład swojego organizmu, kontrolujesz zachodzące w nim zmiany, sprawdzasz:

  • masę ciała
  • masę mięśni szkieletowych
  • masę tkanki tłuszczowej
  • zawartość białka, substancji mineralnych
  • całkowitą zawartość wody w organizmie
  • BMI
  • procentową zawartość tkanki tłuszczowej (PBF)
  • wskaźnik talia-biodro (WHR)
  • podstawową przemianę materii (BMR)
  • skalę fitness
  • analizę otyłości

Twoje wyniki wraz ze wszystkimi wytycznymi będą wydrukowane na specjalnej karcie, którą przeanalizujesz razem z Trenerem.

DO KAŻDEGO ZAKUPIONEGO KARNETU ANALIZA SKŁADU CIAŁA W PREZENCIE! :)

Ceny

Karnet Siłownia
1 miesiąc b/o
PLN 90,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 miesiące b/o
PLN 245,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
1 miesiąc b/o do godz. 16:00
PLN 65,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 miesiące b/o do godz. 16:00
PLN 175,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
Siłownia
wejście jednorazowe
PLN 20,00
Karnet Fitness + Siłownia b/o
1 w tyg / 1 miesiąc
PLN 135,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
2 w tyg / 1 miesiąc
PLN 155,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 w tyg / 1 miesiąc
PLN 180,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
1 w tyg / 3 miesiąc
PLN 385,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
2 w tyg / 3 miesiąc
PLN 440,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 w tyg / 3 miesiąc
PLN 490,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
Karnet Fitness + Siłownia b/o do godz. 16:00
1 w tyg / 1 miesiąc
PLN 125,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
2 w tyg / 1 miesiąc
PLN 145,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 w tyg / 1 miesiąc
PLN 170,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
1 w tyg / 3 miesiąc
PLN 340,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
2 w tyg / 3 miesiąc
PLN 395,00
+Sauna
+Analiza składu ciała
3 w tyg / 3 miesiąc
PLN 465,00
+Sauna
+Analiza składu ciała